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                健康保健

                暑假來了丨預防常見“高溫病” 掌握這幾個知識點

                來源:央視新聞作者:未知時間:2022-07-25
                  炎炎夏日,很多人都恨不得躲在空調房里不出去,實力拒絕陽光和高溫的“洗禮”。特別是暑假期間,有的家長擔心孩子中暑,索性一直開著空調,生怕孩子熱著。也有家長聽說開空調會讓孩子患“空調病”,結果孩子被熱出滿身痱子。稍大點的孩子在家關不住,這么熱的天,如何做好戶外防曬呢?
                 
                  高溫天氣一波又一波,各家開始有各家的苦惱。不要急!掌握以下知識點,讓孩子遠離“高溫病”,度過清爽一夏。
                 
                  01 痱子
                 
                  痱子,是由于外界環境溫度高、濕度大導致的出汗過多,汗液不易蒸發,汗管阻塞造成的皮膚疾病。因此,痱子的好發部位是易出汗部位,如頭皮、前額、頸部、前胸、背部和褶皺部位。
                 
                  兒童由于新陳代謝旺盛,再加上活潑好動,非常容易出汗,汗液較多如果沒有及時擦干,容易造成汗管堵塞,就發生痱子。
                 
                  痱子開始發生時皮膚發紅,隨后出現針頭大小的紅色丘疹,周圍出現紅暈,部分密集成片狀,有些可出現小膿皰。痱子有時會有瘙癢、可伴疼痛,還會有陣發性的熱辣灼痛的表現。
                 
                  這里癢那里摳,白天玩不好,晚上睡不好,無論是大人還是孩子都遭罪,那么,到底該怎樣搞定這惱人的痱子呢?
                 
                  專家支招武漢兒童醫院皮膚科主任 付桂莉
                 
                  減衣:在門診經常遇到家長穿短袖孩子穿長袖外套的情況,這樣不僅不能減少感冒的發生,反而會增加皮膚的問題。實際上,孩子新陳代謝快,沒有想象中那么怕冷,建議參考爸爸衣物的厚薄合理穿衣,選擇棉質吸汗寬大的衣物,及時更換汗濕的衣服。
                 
                  制冷:保持室內通風涼爽,以減少出汗和利于汗液蒸發。天氣炎熱時提倡使用空調,室溫控制在25至27攝氏度對孩子來說是比較適宜的環境,可減少痱子等皮膚病的發生。
                 
                  沐?。捍蠛沽芾旌筮m當休息,及時洗澡,保持皮膚清潔干燥,洗澡水溫在36至38攝氏度較為合適。
                 
                  換衣:寶寶大汗淋漓時,及時擦干汗水換衣服,保持皮膚清潔干燥,以免造成汗孔堵塞。
                 
                  一般而言,當環境涼爽時,痱子可迅速自愈。如果孩子生痱子嚴重,出現感染癥狀,請及時到醫院就診。
                 
                  02 “空調病”
                 
                  有些“心大”的家長整天開著空調,但“空調病”又來了。
                 
                  今年的“高溫模式”剛剛開始,但根據往年的經驗來看,暑假開始后的七八月份,“空調病”的患兒會明顯增多。這是一種上呼吸道感染,屬于空調吹久了“凍”出的感冒?!翱照{病”患兒除了有常見的感冒、發燒、喉嚨痛等呼吸道感染,還有的孩子會出現食欲不振、腹瀉等腸道疾病。
                 
                  那么,哪些行為會導致患“空調病”呢?
                 
                  夏季細菌病毒活躍,有些家庭空調一開就是一整天,家里很少通風透氣,如果空調沒及時清洗,房間里空氣污濁,抵抗力差的孩子就容易被病毒細菌感染;空調溫度過低,孩子反復進出溫差大的房間,也容易發生感冒;夏季兒童腸道功能下降、食欲差,食冷飲過量,抵抗力下降,腸胃就容易生病了。
                 
                  專家支招武漢兒童醫院內科門診主任 王旭
                 
                  空調的溫度可保持在26攝氏度左右,室內放一盆水,保持濕度。
                 
                  如果孩子熱出滿身汗,進空調房前應擦干汗。
                 
                  開空調時,別讓孩子頻繁進出空調房。
                 
                  每天開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮。
                 
                  讓孩子清晨或傍晚適當運動,以增強體質,提高抵抗力。
                 
                  03 曬傷
                 
                  這幾日,廣州、武漢等地連續高溫,活潑好動的孩子們仍喜歡在戶外玩耍,但灼熱的太陽照在身上火辣辣的。大人用的防曬霜,不敢輕易給寶寶用;而孩子的皮膚又非?;鄞嗳?,在戶外玩一會兒就會曬得通紅。如何保護孩子嬌嫩的肌膚,讓年輕媽媽們陷入兩難之中。
                 
                  兒童皮膚抵御紫外線的能力很弱,常有防曬不到位引發日光性皮炎的“小病人”,而且長時間、頻繁接受日曬,成年后患皮膚癌的風險會增大。所以,兒童防曬,一定要選對方式。
                 
                  專家支招武漢兒童醫院皮膚科主任 付桂莉
                 
                  1.物理防護是兒童防曬首選
                 
                  給孩子戴上寬邊遮陽帽,太陽鏡,或撐把遮陽傘,外出時穿防曬衣,這些物理防曬方式是兒童防曬的首選。如果外出游泳,可以穿長袖的游泳衣。外出時間最好選擇在早晨10點以前或者下午4點以后,盡量選擇陰涼的地方。
                 
                  2.選擇兒童專用防曬霜
                 
                  6個月以下的兒童,不建議使用防曬霜。6個月至2歲的孩子,仍然以衣物遮蓋防曬為主,也可挑選物理性防曬產品,推薦使用含有氧化鋅的物理性防曬霜比較安全。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數不要超過15,在戶外活動前15分鐘涂抹,一般每隔2 ~ 3小時重復涂抹。
                 
                  3.別打扮得過于“清涼”
                 
                  炎炎夏日,不少家長外出時喜歡把孩子打扮得很“清涼”,如給孩子穿無袖的小背心、小短褲。有的家長還愛趕時髦,給小女孩穿吊帶裙或露背裝,這樣會導致孩子大部分皮膚裸露在外,很容易造成全身曬傷。
                 
                  4.夏季戶外活動循序漸進
                 
                  長時間沒曬太陽的孩子,不能突然暴露在陽光下,應該循序漸進。夏日上午10點到下午4點是紫外線最強的時候,這一時間段不要讓孩子在戶外活動。每天1 ~ 3次日光浴,每次10分鐘左右,即可滿足1天維生素D需要量。


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